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母乳喂养中的各种谣言,你中过几条? 文章来源:淮南和睦妇产医院       发布时间:2018-01-07

  近日与一位来产检的孕妈闲聊,这位孕妈是对于母乳喂养有些疑虑,作为第一胎,对于日后哺乳难免忐忑,尤其是在听身边人说了很多不太好的例子,心有不安。

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  现在各种“喝母乳好”的宣传,变着花样地,登陆微信、微博、报纸、电视、广播……

  然鹅,尽管各路“益处”宣传不绝于眼,但按照世界卫生组织的强烈推荐、以新生儿至少接受6个月的“纯母乳喂养”来考量,中国纯母乳喂养率仅为20.8%(vs 世界平均水平38%)。

  其中原因很多。不可忽视的一点是,仍有一些妈妈疑问重重:母乳对孩子好,是老生常谈了,可是我呢!

“我的身材会不会变形?”

“一直喂奶不来例假,子宫能不能恢复?”

“喂奶抱久了,我的颈椎、腰椎、手腕会不会劳损?”

“孩子太缠着了,我的工作怎么办?!”

有好的宣传,便也会有负面的反调

  确实,即使在专业医护人员提供的孕产辅导中,说得最多的,都是母乳喂养对孩子有多好。

  这次,小睦咨询了医生,就说一说母乳喂养能给母亲带来的健康益处。

  这些好处可以分成生理健康和心理健康两个方面。

所谓“伤身” 错在喂养方式

  身材走形、乳头受损、“妈妈手”、缺钙、脱发:这些是被传颂较广的“母乳喂养之害”。

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  1、乳喂养造成乳房下垂?当然错!

  一方面:下垂首先是地心引力和岁月摧残在作恶!原本傲人、挺拔的乳房,自然而然地向下低头。把衰老的自然规律,都怪罪到母乳喂养身上,何其哀哉!

  另一方面:乳腺在哺乳期确实会发生体积、重量增大。但问题是:你为啥让它一直涨着呢?!

  世界卫生组织推荐过正确哺乳习惯。针对0—6个月的新生儿,每天哺乳8—12次。保持这一频率,乳房体积不会过度肿胀,从而导致支持韧带的断裂及下垂。

  事实上,一些明星超模,也在坚持母乳喂养,还拍了艺术照呢——对着TA们说哺乳毁胸,感觉很打脸。

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  “超模Doutzen Kroes在instagram上公开上传了一张哺乳照,以鼓励妈妈们母乳喂养宝宝。

  在生宝宝之前,Doutzen Kroes曾是著名内衣品牌维多利亚秘密的专属天使模特。

  其实不止她,好多超模明星都以身作则提倡母乳喂养:邦辰边化妆边哺乳;Gwen Stefani在公路边就帅气地解决了;米兰达.可儿喂奶也性感,连哺乳照都能拍得这么好看,真是让人羡慕嫉妒恨。”

  2、母乳喂养导致体重失控?不对!

  “奶少,那是因为吃得少!”因为这个错误观点,很多妈妈面对食物,来者不拒。吃完,往那儿一躺,美其名曰静养。怎么可能不胖?

  《中国居民膳食指南》(2016版)对哺乳期女性的饮食,有清晰、实操性强的建议。包括:

  ■ 科学喝汤:餐前喝半碗至一碗,待到八九分饱时再喝一碗。

  ■ 不宜喝多油浓汤。

  ■ 煲汤材料宜选择脂肪较低的肉类,如鱼、瘦肉、去皮的禽类、瘦排骨等。也可喝蛋花汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤及米汤等。

  再来看看,《中国居民膳食指南》(2016版)推荐的母乳妈妈“一日6餐”:

  早餐:菜肉包子1个,小米红枣稀饭适量,拌海带丝适量

  早点:牛奶250 ml

  午餐:豆腐鲫鱼汤1碗,炒黄瓜适量,米饭适量

  午点:苹果1个

  晚餐:炖鸡汤1碗,虾皮炒小白菜适量,米饭适量

  晚点:牛奶250 ml,煮鸡蛋1个

  (不习惯喝牛奶或有乳糖不耐者,可以用酸奶替代)

  3、孩子咬破乳头?那是没放对!

  宝宝的含乳姿势,贯穿整个哺乳过程。姿势不正确,宝宝就不能喝到足够的乳汁,妈妈的乳头也会受伤、破裂、疼痛。

  宝宝的含乳姿势,贯穿整个哺乳过程。姿势不正确,宝宝就不能喝到足够的乳汁,妈妈的乳头也会受伤、破裂、疼痛。

  正确的姿势如下:

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  喂完,不能生硬拔出。应该如下图,将小拇指插入宝宝嘴角,直到宝宝松开嘴,再轻缓地退出来。

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  4、抱着奶娃,会圆肩+腱鞘炎?

  奶孩子,不止坐在床上/抱在怀里·单一姿势。

  常用的母乳喂养姿势,至少有5种(如下图)。且,母乳喂养就需要换姿势、角度、乳房。一能避免单侧劳损,二来有助于双侧乳房排空。

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以上谣言反调,你中过几条?

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杨维嘉   主治医师

简介:擅长妇科常见病、多发病、疑难杂症等症的诊断和处治。...[详情]

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